나이에 맞는 관리법으로 내 구강건강 지키기 (구강관리법)

   오복 중에 하나로 불리는 치아, 그런 치아에 발생하는 치주질환은 주로 구강 세균이나 세균 유래 물질에 의해 발병하는데, 이런 질환이 생겨도 일상 생활이 힘들 정도의 심각한 통증을 유발하지 않기 때문에 치료를 미루다가 치아가 흔들리면 그때서야 치과에 내원하는 경우가 많습니다. 하지만 모든 병에는 골든타임이란게 있는데요. 이를 놓치게 되면 치료가 아닌 발치를 해야 하거나 더 나아가서는 임플란트, 틀니까지 해야하죠. 
   이처럼 중요한 치아도 나이가 들면서 우리 몸이 변하는 것처럼 연령별로 입속 환경도 바뀌고 그에 따라 발생 위험이 높은 구강질환과 관리법도 달라집니다. 이번 포스팅에서는 이렇게 나이에 따라 달라지는 구강건강 관리법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

나이에 따른 구강관리법

 

 이가 나고 유치가 자리 잡는 영유아 시기의 구강관리법

 

 

영유아 시기의 구강관리법

 

 1. 영유아 정기검진 받기

 

  아이가 처음 이가 나는 생후 6개월부터는 주기적으로 정기 검진을 받는 것이 좋습니다.

 

 2. 젖병 사용 지양

 

  유치가 나기 시작하면, 밤중 수유나 젖병 사용은 자제해 주세요.
  유아기 우식증, 즉 유아기 충치가 발생할 수 있습니다.

 

 

 영구치가 자리 잡는 아동기의 구강관리법

 

아동기의 구강관리법

 

 1. 초등학생 시기에는 집중 관리 필요

 

  6세부터 초등학생까지는 영구치가 나기 때문에 3개월 주기로 정기검진을 받는 것이 좋습니다.

 

 2. 치아 홈 메우기와 불소도포 진료로 미리미리 예방하기

 

  유치가 나기 시작한 후 12개월 동안은 치아우식증, 즉 충치에 가장 취약한 시기입니다.
  유치에 충치가 발생하면 새로 나오는 영구치에도 영향을 미칠 수 있으므로 충치 발생에 대비해 어금니에는 홈 메우기, 그 외 치아에는 불소 도포 진료를 받도록 합니다.

 

 

 생활습관이 고착화되는 청장년기의 구강관리법

 

 

청장년기의 구강관리법 1

 

 1. 음주, 흡연, 커피 등 줄이기

 

  술, 담배, 커피 등은 치아와 잇몸에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 수분 보충할 때에는 커피보다는 물을 마시고 흡연 후에는 양치질을 하고, 가글액, 물 등으로 입을 헹구는 것이 좋습니다.

 

청장년기의 구강관리법 2

 

 2. 연 1회 이상 스케일링 받기

 

  성인들에게 쉽게 발병하는 치은염과 치주 질환은 치태와 치석에 있는 구강세균이 주원인으로 전체 외래 진료 건수 중 가장 많은 비중을 차지하고 있습니다.
  이를 예방하기 위해서는 꼼꼼한 잇솔질은 물론 연 1회 이상 스케일링, 그리고 정기적인 치과 검진이 중요합니다.

 

 

 자연 치아가 약해지는 노년층의 구강관리법

 

 

노년층의 구강관리법 1

 1. 충분한 수분 섭취로 구강건조증 예방

 

  일반 성인의 하루 타액 분비량은 1에서 1.5리터가량이고, 타액 분비량이 50% 이상 감소했을 때 구강건조증을 의심합니다.
  구강건조증은 65세 이상 고령층의 약 30% 정도가 걸릴 만큼 고령층에게 흔한 질환입니다. 구강건조증이 심해지면 미각이 떨어지는 것은 물론 구내염, 구취, 치아우식증, 치주 질환 등 여러 문제가 발생합니다. 그러므로 평소 입이 마르지 않도록 충분한 수분 섭취와 함께 음주, 흡연을 삼가는 것이 중요합니다.

 

노년층의 구강관리법 2

 

 2. 틀니, 임플란트 등의 적절한 사용

 

  나이가 들면 자연치아가 손상되어 씹는 능력이 현저히 떨어지게 되어, 결국 영양 불균형으로 인한 신체기능 저하를 초래하게 됩니다. 노년층의 균형 잡힌 영양 섭취와 건강관리를 위해 정상적인 치아기능 회복은 매우 중요하기 때문에 필요에 따라 틀니나 임플란트 시술을 하고 정기적인 관리를 해주어야 합니다.

 

 

 누구에게나 중요한 구강관리 예방법 3가지

 

 

구강관리예방법 3가지

 

 1. 치과 치료시기 놓치지 않기

 

  최소 6개월에 한 번씩 정기 치과검진과 스케일링을 받고 구강질환이 의심될 때에는 가능한 한 빨리 진료받는 것이 좋습니다.

 

 2. 치아건강을 해치는 생활습관 고치기

 

  이를 악물거나 이를 가는 습관은 빨리 고쳐야 하며 딱딱한 얼음이나 사탕 등을 깨물어 먹는 것도 주의가 필요합니다.

 

 3. 꼼꼼하게 관리하기

 

  칫솔뿐만 아니라 칫솔과 치실, 치간칫솔 등을 함께 사용하는 것이 좋습니다.

 

 

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  우리나라도 이제 기대수명이 길어져 노년층이 많아지는 고령사회로 접어들었는데요. 이제는 많은 이들이 단순히 장수하는 것보다는 아프지 않고 건강하게 장수하는 것을 희망하게 되었습니다. 그런만큼 건강 관리에 신경을 더 쓰고 있기도 하지만, 청소년들은 잘 몰라서, 그리고 대부분의 청장년층인 직장인들은 바쁜 직장 생활이나 건강에 대한 무관심으로 인해 뒤늦게서야 후회하는 경우도 많습니다.

 

  영양섭취에 신경을 써야 하는 입장에서는 그 관문이라고 할 수 있는 구강관리는 특히나 중요하다고 할 수 있는데요. 조금의 관심만 가지고 지속적으로 관리해주는 것만으로도 충치와 같은 치주질환 방지는 물론 치아와 잇몸을 건강하게 유지할 수 있습니다. 단순히 '오래 사는것'이 아닌, '아프지 않고 건강하게 오래 사는 것'에 조금만 더 관심을 가져봅시다.

 

 

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